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Pilates

Spinning
21 de junho de 2019
Musculação
21 de junho de 2019
Descrição
O Pilates é um método de condicionamento físico por meio de exercícios de estabilização associados à uma respiração controlada. Os resultados na reeducação da postura e equilíbrio muscular são vistos rapidamente.

Todos os exercícios são ajustados às necessidades e limitações de cada aluno. O Pilates pode ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes.

O objetivo do Pilates é aliviar tensões e estresse, aumentar o ganho de força, resistência e flexibilidade, melhorar a postura e aprimorar a respiração e concentração..

Para fazer aula experimental é necessário agendar horário.
Indicação
Livre.
Duração
60 Minutos
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