Danças


Oferecemos diversas modalidades de danças, venha se divertir e se exercitar com os mais variados estilos.

MODALIDADES OFERTADAS

DESCRIÇÃO
Para quem gosta de dançar sem compromisso com a técnica, esta é uma atividade física que trabalha muito bem o condicionamento aeróbico.

No Aero Dance são trabalhados diversos estilos musicais: axé, pop, funk, sertanejo, forró, dentre outros. As aulas são bastante variadas e com um ambiente descontraído.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
08:10 AERO DANCE   AERO DANCE   AERO DANCE
18:20 AERO DANCE   AERO DANCE  
OBJETIVOS
Proporcionar ao aluno um melhor condicionamento cardiorrespiratório, coordenação motora, diminuição do stress, perda de calorias, socialização e desinibição.
INDICAÇÃO
A partir de 13 anos.
DURAÇÃO
50 minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB
DESCRIÇÃO
Sinônimo de persistência, autodisciplina e energia. Desenvolve a técnica apurada aliada ao prazer de dançar.

Baseada no método russo, a metodologia da Academia Wanda Bambirra adapta também os melhores aspectos dos diversos métodos existentes, sempre buscando a atualização e aperfeiçoamento dos movimentos e a integração do corpo, espírito e coração.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
07:30   BALLET CLÁSSICO
(Intermediário a Adulto)
  BALLET CLÁSSICO
(Intermediário a Adulto)
 
15:00   BALLET CLÁSSICO
(Pré Intermediário)
  BALLET CLÁSSICO
(Pré Intermediário)
 
OBJETIVOS
Aprimorar a técnica, desenvolver a consciência corporal, trabalhar o equilíbrio, força muscular, coordenação motora e leveza dos movimentos.
INDICAÇÃO
A partir de 12 anos.
DURAÇÃO
45 a 60 minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB
DESCRIÇÃO
O Método Wanda Bambirra baseia-se no desenvolvimento psicomotor do aluno, através de uma didática moderna, dinâmica e bastante lúdica.

O curso desenvolve a boa postura, elasticidade, coordenação motora, ritmo, harmonia de movimentos e criatividade. É realizado um trabalho lúdico com mímicas, historinhas e brincadeiras, facilitando, assim, a socialização da criança, perda da timidez e aprendizado da técnica do ballet clássico.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
08:00   BALLET CLÁSSICO
(Básico)
  BALLET CLÁSSICO
(Básico)
 
09:00   BALLET CLÁSSICO
(Preparatório)
  BALLET CLÁSSICO
(Preparatório)
 
10:00   BABY   BABY  
17:00   BABY   BABY  
OBJETIVOS
Desenvolvimento psicomotor do aluno, através de uma didática moderna, dinâmica e bastante lúdica.
INDICAÇÃO
A partir de 3 anos.
DURAÇÃO
45 a 60 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
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DESCRIÇÃO
O ballet fit promete aliar benefícios da dança, como postura e alongamento, com alta queima de calorias e definição muscular. A atividade intercala passos clássicos do ballet na barra, como o plié, com exercícios musculares no solo.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
08:00   BALLET / JAZZ FIT  
OBJETIVOS
Postura e alongamento, com alta queima de calorias e definição muscular.
INDICAÇÃO
A partir de 13 anos.
DURAÇÃO
60 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB
DESCRIÇÃO
Curso exclusivo da Academia Wanda Bambirra, onde é trabalhado a técnica do jazz de forma lúdica aliada à descontração dos outros ritmos musicais: axé, pop, forró, sertanejo, funk, hip hop, etc.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
10:00   GYM DANCE   GYM DANCE  
16:00   GYM DANCE   GYM DANCE  
OBJETIVOS
É uma aula que visa trabalhar a coordenação motora, flexibilidade, musicalidade, postura, socialização e perda da timidez através de ritmos modernos e atuais com o estilo do jazz.
INDICAÇÃO
Indicado para crianças de 6 a 9 anos.
DURAÇÃO
60 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB
DESCRIÇÃO
É uma técnica específica que engloba a base do Ballet Clássico com traços marcantes do Moderno, Jazz e Contemporâneo.

Para alunos iniciantes, intermediários e avançados que desejam novos estilos e/ou continuar desenvolvendo a técnica da dança.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
16:00   MODERN JAZZ
(Juvenil)
  MODERN JAZZ
(Juvenil)
 
OBJETIVOS
Para alunos iniciantes, intermediários e avançados que desejam novos estilos e/ou continuar desenvolvendo a técnica da dança.
INDICAÇÃO
A partir de 12 anos.
DURAÇÃO
60 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB
DESCRIÇÃO
Modalidade que une o prazer e a beleza do Jazz ao condicionamento físico e muscular do treinamento funcional.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
08:00   BALLET / JAZZ FIT  
OBJETIVOS
Melhorar o enrijecimento muscular, força e resistência geral.
INDICAÇÃO
A partir de 13 anos.
DURAÇÃO
60 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB.
DESCRIÇÃO
A Zumba® é considerada uma dança-fitness onde é trabalhado ritmos exóticos com batidas internacionais e latinas de alta energia.

Uma aula fácil de acompanhar e totalmente empolgante, onde é trabalhado o condicionamento cardiorrespiratório, força muscular, perda da timidez e socialização, além de proporcionar grande perda calórica.
HORÁRIOS
HORÁRIO 2ª F 3ª F 4ª F 5ª F 6ª F
07:45   ZUMBA   ZUMBA  
OBJETIVOS
Uma aula fácil de acompanhar e totalmente empolgante, onde é trabalhado o condicionamento cardiorrespiratório, força muscular, perda da timidez e socialização, além de proporcionar grande perda calórica.
INDICAÇÃO
A partir de 13 anos.
DURAÇÃO
50 Minutos
AULA EXPERIMENTAL
Venha fazer uma aula experimental e comprove as vantagens de fazer parte da Família AWB

PLANOS QUE CABEM NO SEU BOLSO

TOTAL FIT

Musculação + Ginástica Spinning + Danças

a partir de

R$99,00

/MÊS
ATENDIMENTO ON-LINE
AVALIAÇÕES

 

AVALIAÇÃO FUNCIONAL

O serviço de Avaliação Funcional , Nutricional e Fisioterapia oferecidos na AWB é de responsabilidade da Neoact, empresa que atua no mercado desde 2011 e hoje está presente em mais de 35 academias, com mais de 35 mil clientes atendidos! A Neoact oferece um serviço de excelência que alia o alto nível de conhecimento prático, científico e tecnológico, utilizando-os de maneira lógica, direcionada e funcional.
A Avaliação Funcional se faz necessária a todos os alunos acima de 13 anos e principalmente àqueles que desejam ter um acompanhamento do seu progresso e um direcionamento correto das suas atividades de acordo com suas limitações e objetivos.
É realizada por um fisioterapeuta que além do teste de esforço que detecta a capacidade cardiorrespiratória do aluno, realiza testes biomecânicos e de função muscular, medida de suas circunferências e o teste de bioimpedância; método moderno e confiável utilizado para analisar as taxas de gordura corporal e massa magra.
A Avaliação é toda fotografada para melhor visualização postural do aluno e é disponibilizada no site da empresa ( www.neoact.com.br) para que o aluno tenha acesso e o professor consiga visualizar os resultados da pessoa e montar um treino de acordo com suas necessidades.
Para sua maior comodidade e economia, oferecemos um pacote de avaliação onde você estará bem acompanhado durante o ano todo.
Saiba mais informações na recepção da AWB

Valor : A partir de R$ 90,00

 

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL

A nutrição atua diretamente na melhoria da saúde, através do emagrecimento, redução do percentual de gordura, hipertrofia muscular, melhora do desempenho nos esportes além de controle de doenças em geral.
O aluno já sai da consulta com sua dieta na mão e certamente atingirá seus objetivos com mais rapidez e qualidade se seguido seu plano alimentar corretamente.
A aliança de atividade física e nutrição balanceada é a combinação para a perfeita harmonia entre a boa saúde e sua manutenção. Para sua maior comodidade e economia, oferecemos o pacote completo de avaliação onde você estará bem acompanhado durante o ano todo.
Saiba mais informações na recepção da AWB.

Valor : A partir de R$ 114,00

 

PALMILHA BIOMECÂNICA

A Neoact confecciona palmilhas ortopédidas para a correção de alterações dos pés e pisadas, alívio de dores do dia a dia e durante a atividade física, melhorando o desempenho e segurança do aluno.
Saiba mais informações na recepção da AWB.

Valor : A partir de R$ 220,00

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FISIOTERAPIA

 

 

Patient at the physiotherapy doing physical therapy

 

A Neoact oferece serviço de Fisioterapia para o tratamento de dores, lesões agudas e crônicas, e prevenção de novas lesões. A fisioterapia preventiva consiste na realização de uma série de exercícios e técnicas fisioterápicas que ajudam a prevenir doenças, como a hipertensão arterial, diabetes, osteoporose e tendinites, doenças cardíacas, artrose, hérnias e bursites.
E, ainda, colaboram no controle da insônia, ansiedade, depressão, dores nas articulações e músculos, além de melhorar a auto estima, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, concentração, postura e relaxamento muscular.
A Neoact confecciona palmilhas ortopédicas para correção de alterações dos pés e pisadas, aliviando as dores do dia a dia e durante a atividade física, melhorando o desempenho do aluno.
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ESPAÇO BELEZA

 

 

espaco-beleza-01

 

O Espaço Beleza é um salão dentro da AWB que oferece serviços de manicure, pedicure, depilação, spa dos pés, sobrancelha e sobrancelha de henna. Aberto de 2ª a sábado e com horários flexíveis, os alunos da Academia e clientes de fora contam com comodidade e um serviço de extrema qualidade.

Agende seu horário! Telefone para contato: (31)98817.7268

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PERSONAL TRAINER

 

 

Trinity College Sports Centre, Trinity College, Dublin, 10/7/2013 General view of Personal Trainers Mandatory Credit ©INPHO/James Crombie

 
É uma atividade individualizada em que o Professor permanece, normalmente, 1 hora trabalhando somente com um aluno, tornando o atendimento mais eficaz, esse serviço é prestado em qualquer atividade/modalidade da AWB.
O objetivo de um treinamento personalizado é oferecer acompanhamento direto de um professor específico, para que o aluno consiga alcançar e manter mais rapidamente seus objetivos individuais.

*Personal trainer é pago a parte, fora da mensalidade da academia.

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DÚVIDAS FREQUENTES

 

Menores de 13 anos podem fazer Ginástica / Musculação?

Sim, desde que seja por indicação médica e com o acompanhamento de um Personal Trainer.

Natação para bebês é indicado a partir de qual idade?

A partir de 6 meses com a presença na piscina de um responsável.

Nunca fiz Musculação. Terei acompanhamento?

Sim, um professor de Educação Física sempre estará no salão auxiliando e corrigindo os alunos.

Minha filha ainda não completou 3 anos. Ela pode fazer o Baby Ballet?

Caso a criança tenha 2 anos e meio ela poderá fazer uma aula experimental e a professora analisará se ela tem ou não condição de acompanhar a turma.

Qual é o diferencial da Natação Infantil da AWB?

A Natação Infantil da AWB proporciona ao aluno a aprendizagem da natação através de atividades que estimulam processos motores, cognitivos e afetivos, que são extremamente importantes para o desenvolvimento geral da criança. Oferecemos aulas com turmas reduzidas para uma maior aprendizagem dos componentes perceptivos motores. Temos uma metodologia própria e um planejamento pré-definido das aulas, onde as crianças são divididas por turmas e cores de touca.

Qual é o diferencial do Ballet Infantil da AWB?

O Método Wanda Bambirra baseia-se no desenvolvimento psicomotor da criança, integrando e trabalhando de forma lúdica as áreas motora, afetiva e cognitiva. Respeitamos a individualidade e as limitações de cada aluna através de uma didática apropriada e fundamentada. Não se trata de deixar a criança fazer tudo o que quer, mas levá-la a querer tudo aquilo que faz.

É necessário fazer a Avaliação Funcional para fazer aulas avulsas?

Não. Caso o aluno fique no máximo 2 meses na academia não é obrigatório a realização da Avaliação, e sim, aconselhável. Nestes casos o aluno terá que assinar um Termo de Responsabilidade.

O que fazer se por ventura eu tiver que me afastar da AWB por um período?

No site da AWB há um formulário que deve ser preenchido antecipadamente e encaminhado para a academia, contendo o período de congelamento do plano. Congelamentos são aceitos por um período de 2 à 6 meses.

Tenho um plano na AWB e vou sair de férias. O que devo fazer?

No site da AWB há um formulário que deve ser preenchido antecipadamente e encaminhado para a academia, contendo o período de férias. O plano semestral são 15 dias de férias a serem retirados em um único período e o plano anual são 30 dias que podem ser divididos em até 2 períodos (15 e 15 dias).

Como tenho acesso a minha Avaliação Funcional?

No site da AWB, dentro de “downloads” há um link que irá te redirecionar para o site da Neoact.

Contratei um plano e quero cancelá-lo. Como devo proceder?

No site da AWB há um formulário que deve ser preenchido antecipadamente e encaminhado para a academia. Quando o cancelamento for efetuado a Coordenação da AWB entrará em contato.

Posso transferir o meu plano para outra pessoa?

Sim. No site da AWB há um formulário que deve ser preenchido antecipadamente e encaminhado para a academia.

Como saberei que o meu plano está para vencer ou venceu?

As atendentes entrarão em contato informando a data de vencimento. Além disso, quando o plano estiver vencido aparecerá uma mensagem na catraca “Favor procurar a recepção”.

É necessário agendar aula experimental?

Não, somente para aulas de natação é preciso.

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