2ª a 6ª - 07h às 12h / 15h às 20h

Método de condicionamento físico por meio de exercícios de estabilização associados a uma respiração controlada. Os resultados na reeducação da postura e equilíbrio muscular são vistos rapidamente.

Alguns benefícios:

Todos os exercícios são ajustados às necessidades e limitações de cada aluno. O Pilates pode ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes. 

- Alivia tensões e estresse.

- Ganho de força, resistência e flexibilidade.

- Melhora a postura.

- Aprimora a respiração e concentração.