HIDROGINÁSTICA

CONFIRA O QUADRO GERAL DE HORÁRIOS DA AQUÁTICA

Manhã: 2ª a 6 - 7h10 / 8h

3ª e 5ª - 11h30

2ª, 4ª e 6ª - 12h30

Tarde: 2ª a 6ª - 16h30

Noite: 18h / 19h30

Sábado: 10h às 10h50

Atividade física que busca alternar exercícios aeróbicos e localizados, visando a melhoria do condicionamento cardiorrespiratório e redução do percentual de gordura.

Trata-se de uma atividade recomendada a pessoas de qualquer idade, sobretudo idosos e quem tem problemas nas articulações ou na coluna, doenças cardíacas ou diabetes.   

Os praticantes desta atividade usufruem do efeito massageador da água, que proporciona um prazeroso relaxamento muscular, além do convívio social, que traz um enorme bem estar mental.